主菜菜の花とソーセージの炒めもの0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#和食#炒めもの#春#ソーセージ#たまねぎ#低カロリー#菜の花撮影 山田広幸菜の花のほろ苦さが美味。ソーセージとの組み合わせも新鮮です。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約260円カロリー114kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人葛西麗子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋菜の花1束ソーセージ（大）5本玉ねぎ1/2個赤唐辛子1本サラダ油大さじ1塩少々固形スープの素1/2個しょうゆ大さじ1こしょう少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1菜の花は根元の堅い茎を落とし、塩を入れた熱湯で1～2分ゆでる。ざるにとってさまし、水けを手でぎゅっと絞って長さを半分に切る。2ソーセージは縦半分に切って長さを半分に切る。玉ねぎは横に幅5mmに切り、赤唐辛子はへたを落として種を取り、4等分にする。3フライパンにサラダ油を熱して玉ねぎを中火で炒め、しんなりとしてきたら赤唐辛子とソーセージを加えて1分ほど炒める。菜の花を加えて強火にし、さらに炒め合わせる。全体に油が回ったら、固形スープの素をくずしながら加え、しょうゆ、こしょうで調味してひと混ぜする。 時間15分、熱量114kcal、塩分1.4g（1人分）レシピ掲載日 1994.3.17＼ オレペAIが選んだ ／「菜の花とソーセージの炒めもの」のおすすめ献立主菜菜の花とソーセージの炒めもの114kcal副菜うどのホイル焼き61kcal汁物ふわふわ卵の酸辣湯156kcal主菜菜の花とソーセージの炒めもの114kcal副菜新じゃがのごま酢あえ262kcal汁物小松菜と玉ねぎのみそ汁56kcal主菜菜の花とソーセージの炒めもの114kcal副菜酸っぱくないピクルス副菜かぶの梅じそあえ81kcal主菜菜の花とソーセージの炒めもの114kcal副菜まるごとピーマンのしょうが煮51kcal新着レシピ0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜8小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜おすすめレシピ2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal1PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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