副菜豚タンのラー油あえ0(0件)更新日 2024/4/2#副菜#中華料理#あえもの#通年#豚肉撮影 中里一暁コリッとした歯ざわりのタンにとろりと辛いラ－油をからめて。おつまみにおすすめの一品です。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約290円カロリー137kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人阿部 徳恵料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋豚タンスライス16枚ねぎ1/3本酒大さじ1/2ラー油大さじ1と1/2塩少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ボールに豚タンを入れて酒をふり、かるくもんで5分ほどおく。ねぎは長さ7cmに切り、縦に切り目を入れて開き、幅5mmに切って水にさらして水けをきる。別のボールにラー油と塩を入れて合わせておく。2焼き網をよく熱し、強火でタンをこんがりと焼く。焼き上がったものからラー油を入れたボールの中に漬け込み、ねぎも加えてざっと混ぜ合わせ、ラー油をからめる。 （1人分137kcal）レシピ掲載日 1991.6.2＼ オレペAIが選んだ ／「豚タンのラー油あえ」のおすすめ献立主菜鶏もものソテー きのこソース343kcal副菜豚タンのラー油あえ137kcal汁物ねぎとのりのスープ39kcal主食にらともやしの担担風あえ麺478kcal副菜豚タンのラー油あえ137kcal汁物キャベツとベーコンのおかずスープ110kcal主食たくあんとねぎのロールいなりずし89kcal副菜豚タンのラー油あえ137kcal副菜ゴーヤーチップス96kcal主菜オーブンチーズオムレツ168kcal副菜豚タンのラー油あえ137kcal新着レシピ0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜8小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜おすすめレシピ0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜5PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食8PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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