副菜冷やし豆腐のしょうがあん0(0件)更新日 2024/4/2#副菜#和食#豆腐料理#夏#オクラ#みょうが#豆腐撮影 山田広幸だし汁でさっと煮た豆腐を冷やし、冷たいしょうがあんをかけていただくさわやかな一品。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約150円カロリー106kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋豆腐（絹ごし）2丁オクラ1パックみょうが1個Aだし汁1と1/2カップしょうゆ小さじ1と1/2塩小さじ1/2酒小さじ2Bだし汁1カップしょうゆ小さじ1酒小さじ1塩小さじ1/3片栗粉小さじ2しょうが汁大さじ1塩適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1Aのだし汁を煮立て、豆腐をおたまじゃくしで大きくすくい取って入れる。Aの調味料も加え、弱火で5分煮て、汁ごと冷やしておく。2オクラは塩もみして洗い、ゆでて小口切りにする。みょうがはせん切りにして冷水にはなす。3Bのだし汁を煮立て、調味料も加えて大さじ1と1/2の水で溶いた片栗粉を回し入れ、火を止める。粗熱が取れたら、しょうが汁を加え、鍋ごと冷蔵庫で冷やして、冷たいしょうがあんを作る。4器に豆腐を汁けをきって盛り、しょうがあんをかけて、オクラ、みょうがを添える。 106kcal（1人分）レシピ掲載日 1990.8.2＼ オレペAIが選んだ ／「冷やし豆腐のしょうがあん」のおすすめ献立主食ピリ辛豚なす丼549kcal副菜冷やし豆腐のしょうがあん106kcal汁物そうめんのすまし汁62kcal主菜肉巻きキャベツのコチュジャンだれがけ527kcal副菜冷やし豆腐のしょうがあん106kcal汁物ささ身と春雨のスープ65kcal主菜豚バラとトマトのソース炒め341kcal副菜冷やし豆腐のしょうがあん106kcal副菜リボンきゅうりのくるくる巻き主食ピリ辛納豆チャーハン551kcal副菜冷やし豆腐のしょうがあん106kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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