副菜梅おかか大根の冷ややっこ0(0件)更新日 2024/4/2#副菜#和食#冷奴#冬#大根#鰹節#簡単#豆腐撮影 澤井秀夫梅、おかかのなつかしい取り合わせ。シャキシャキの大根を合わせて、さっぱりとしたおいしさに。0(0件)更新日 2024/4/2かんたん費用目安-カロリー123kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋「作り方」参照安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1大根100gは長さ2～3cmのせん切りにし、梅干し（大）2個は種を取って粗くたたく。削り節5g、大根、梅干し、しょうゆ小さじ2を混ぜ合わせる。2豆腐2丁はそれぞれ半分に切り、1.、貝割れ菜少々、削り節5gをのせる。 （1人分123kcal）レシピ掲載日 1989.6.2＼ オレペAIが選んだ ／「梅おかか大根の冷ややっこ」のおすすめ献立主菜鶏胸肉の照り焼き277kcal副菜梅おかか大根の冷ややっこ123kcal汁物スプラウトと梅干しの塩昆布汁8kcal主菜ごぼうと鶏肉の柳川風424kcal副菜梅おかか大根の冷ややっこ123kcal汁物焼きさば汁305kcal主食パリパリ生地のマルゲリータ701kcal副菜梅おかか大根の冷ややっこ123kcal副菜チャービルとりんご、生ハムのサラダ178kcal主菜ツナとレタスのしょうがポン酢蒸し豆腐266kcal副菜梅おかか大根の冷ややっこ123kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ4PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食2PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜3PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜2PR有賀 薫基本のにんじんしりしりおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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