主菜フライドポテトとキャベツのオムレツ0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#洋食#オムレツ#通年#キャベツ#卵撮影 小川勝彦食べてびっくり。フライドポテトやシャキッと炒めたキャベツ入りのオムレツです。ボリューム満点。0(0件)更新日 2024/4/2普通25分費用目安約380円カロリー-塩分-※費用や栄養素は全量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人高城順子クックモード画面が暗くなりません材料各1人分卵4個冷凍フライドポテト70gキャベツ80g牛乳大さじ4塩少々コショウ少々バター大さじ2サラダ油適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理25分1フライパンにひたひたの油を熱して、冷凍フライドポテトをきつね色に揚げる。2ボールに卵2個を割りほぐして牛乳大さじ2を混ぜ、塩、コショウで調味する。3ポテトを揚げて油をあけたフライパンにバター大さじ1を溶かし、2.を流し入れてさっと大きく混ぜ、半熟になったら真ん中に1.のポテトをのせて卵で包み、形を整える。4キャベツはせん切りにして、サラダ油少々を熱したフライパンでさっと炒め、塩、コショウで調味する。5卵2個を割りほぐして、牛乳大さじ2を混ぜ、塩、コショウで調味したあと、3.と同様に焼き、キャベツを包んで、形を整える。レシピ掲載日 1986.4.2＼ オレペAIが選んだ ／「フライドポテトとキャベツのオムレツ」のおすすめ献立主菜フライドポテトとキャベツのオムレツ25分副菜小松菜のカレーナムル59kcal汁物とろろ昆布のみそ玉（にら＆油揚げ）45kcal主菜フライドポテトとキャベツのオムレツ25分副菜おかひじきとちくわのあえもの汁物れんこんとハムのピリ辛スープ136kcal主菜フライドポテトとキャベツのオムレツ25分副菜わかめと豆腐のピリ辛サラダ56kcal副菜かぼちゃと油揚げのバターしょうゆ煮213kcal主菜フライドポテトとキャベツのオムレツ25分副菜玉ねぎとツナの和風サラダ213kcal新着レシピ0PRなす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜0PRみない きぬこ（薬袋 絹子）チキンと野菜のグリル#肉料理#主菜0PRみない きぬこ（薬袋 絹子）あじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜8小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜おすすめレシピ1PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ2PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PRなす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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