主菜カリフラワーと鶏肉のオイスターソース煮0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#中華料理#煮もの#通年#鶏むね肉#カリフラワー撮影 小川勝彦ほろっとくずれるほど柔らかく煮たカリフラワーが美味。かき油の風味が新鮮です。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約1170円カロリー-塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人滝沢真理クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋カリフラワー800g鶏胸肉300g冷凍グリーンピース1/2カップ煮汁酒大さじ1ごま油大さじ1オイスターソース大さじ3コショウ少々固形チキンスープの素1個水1カップ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1鶏肉は一口大のそぎ切りにし、カリフラワーは小房に分けておく。2鍋にカリフラワーを平らに並べ、上に鶏肉をかぶせるように入れ、煮汁の材料を合わせて加え、ふたをして強火にかける。3煮立ったら中火の弱にして、カリフラワーが柔らかくなるまで蒸し煮し、仕上げにグリーンピースを加えてさっと煮る。レシピ掲載日 1985.10.2＼ オレペAIが選んだ ／「カリフラワーと鶏肉のオイスターソース煮」のおすすめ献立主菜カリフラワーと鶏肉のオイスターソース煮副菜なすとみょうがのみそあえ55kcal汁物ちくわとにらのみそ汁51kcal主菜カリフラワーと鶏肉のオイスターソース煮副菜小松菜と厚揚げの中華炒め181kcal汁物豆腐と小松菜の中華スープ25kcal主菜カリフラワーと鶏肉のオイスターソース煮副菜かにかまとのりの卵焼き67kcal汁物ごぼうのかきたま汁75kcal主菜カリフラワーと鶏肉のオイスターソース煮副菜小松菜と厚揚げの中華炒め181kcal副菜かにかまとのりの卵焼き67kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜4PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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