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粘りのあるオクラがソースと意外に相性◎。大根おろしでさっぱりといただきます。
主材料：オクラ 大根 豚バラ肉 キャベツ
野菜からでる水分だけで蒸し煮にします。キャベツの甘みが印象的。仕上げに酢をふって味をひきしめます。
主材料：鶏もも肉 キャベツ たまねぎ
きなこを加えることで香ばしさとこくが出ます。栄養面もぐっとアップ！
主材料：ハム キャベツ
辛さ控えめで初夏にぴったり。カレーと相性抜群のみそをかくし味にプラス。
主材料：あい挽き肉 アスパラガス たまねぎ トマト
身近な鶏手羽と冷凍シーフードミックスでうまみたっぷり、コスパ抜群の本格派パエリアです。ふたつまみのサフランで、鮮やかな黄金色と、ほのかに香るエキゾチックな香りをプラス。お米は洗わずに使うことが、本場の味に近づ…
主材料：鶏手羽 たまねぎ シーフードミックス 米
定番のボンゴレを、ごま油とオイスターソースで中華風の味つけに。キャベツはスパゲティといっしょにゆでるからラクチンです。
主材料：あさり キャベツ 長ねぎ
主材料：鶏もも肉 キャベツ
主材料：豚バラ肉 にんにくの芽 キャベツ 醤油
えびとキャベツの甘みを、カリカリのころもの中に閉じこめて。すりごまの風味をきかせた、酢じょうゆベースのソースでいただきます。
主材料：えび キャベツ
さつまいものやさしい甘みを、しょうがの風味がグッと引き立てます。
主材料：さつまいも キャベツ 生姜
豚ひき肉を、ピリ辛味に煮込んで作りおき。ゆで野菜にかけるだけで、食べごたえのある副菜に。
主材料：豚挽き肉 キャベツ にんじん オクラ
ふわふわのオムレツに、春野菜をたっぷり添えます。彩りのよさも楽しんでめしあがれ。
主材料：卵 キャベツ 菜の花 アスパラガス
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