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354品
ごま＋マヨネーズ＋卵のソースで作る、超簡単グラタン。チーズをカリッと焼いて香ばしく。
主材料：じゃがいも チーズ アスパラガス
にんにくの風味と唐辛子の辛みがきいたスパイシーな炒飯。トマトの酸味とツナのうまみが味のポイント。
主材料：ツナ缶 かぶ トマト
酢じょうゆをなじませた玉ねぎを混ぜ込めば、味がしっかり決まって◎。
主材料：アボカド ツナ缶 たまねぎ 酢
おなじみロールキャベツをレタスに変えて、軽い口当たりのクリーム煮に。キャベツよりも下ゆで時間が短く、繊細で、シャキッとした歯ざわりが楽しめます。肉だねと煮汁に、ナツメッグのダブル使いでうまみを引き出します。
主材料：あい挽き肉 たまねぎ レタス マッシュルーム
韓国×日本のハイブリッドおでん。うまみたっぷりのスープが、じんわり体にしみわたります。みそだれのマスタードの香りが韓国風のアクセント。
主材料：大根 じゃがいも 卵
豆腐は味がなじみやすいよう、手でくずすのがポイント。高菜の塩けと風味を生かした、和風の味つけがよく合います。
主材料：ツナ缶 豆腐 オクラ 高菜
ツナのうまみがキャベツになじんで格別のおいしさ！粒マスタードをプラスして味にメリハリをつけます。
主材料：ツナ缶 キャベツ 卵
たんぱく質、ビタミン、ミネラルと、バランスのとれた一皿。彩りもよく、おもてなしにもぴったりです。
主材料：さやいんげん ひじき ツナ缶
たけのこやにんじんなどがミックスされた冷凍素材は、下準備が省けて便利。オイスターソースがポイント。
主材料：豆腐 ツナ缶 冷凍食品
春巻きの皮を使った一口サイズのピザ。オリーブとにんにくのきいたソースで、ワインに合う大人味に。
主材料：ツナ缶 エリンギ チーズ
卵をなじませた麺は、焼くとふっくらもちもちに。サラダ感覚の具をのせて、鮮やかに仕上げて。
主材料：ツナ缶 トマト 卵
たねのつなぎにご飯を入れて、もっちりとした食感に仕上げました。ベーコンのうまみのきいたトマト味です。
主材料：キャベツ あい挽き肉
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