【28ページ目】「電子レンジ」のレシピ

かぼちゃガーリックバター

• 152kcal
• 約80円

いんげんの明太子ソース

• 71kcal
• 約190円

鶏肉ときゅうりの棒棒鶏風サラダ

• 279kcal
• 約170円

セロリとささ身の中国風サラダ

• 160kcal
• 約270円

あったか梅豆腐

• 131kcal
• 約90円

さつまいものごま塩あえ

• 164kcal
• 約180円

鯛と厚揚げの蒸しもの

• 180kcal
• 約720円

新じゃがと手羽先のオーブン焼き

• 283kcal
• 約290円

新じゃがの鶏そぼろあん

• 254kcal
• 約250円

新じゃがバター

• 223kcal
• 約140円

じゃがいもとベーコンの甘辛炒め

• 153kcal
• 約120円

にらときのこのおひたし

• 13kcal
• 約120円

れんこん入りつくねロール

• 178kcal
• 約180円

ツナ＆セロリ入りポテトコロッケ

• 717kcal
• 約480円

じゃがいもの梅肉あえ

• 62kcal
• 約80円

きんめ鯛と豆腐の茶碗蒸し

• 171kcal
• 約270円

りんごとくるみのサラダ

• 225kcal
• 約190円

ひじき入りいり豆腐

• 168kcal
• 約60円

かぼちゃのヨーグルトサラダ

• 158kcal
• 約100円

かぼちゃのチーズサラダ

• 358kcal
• 約330円

ソーセージ入りパンプキンコロッケ

• 511kcal
• 約470円