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かぼちゃの自然な甘みが、あとを引くおいしさ。しょうがの香りをきかせて、ちょっぴりスパイシーに。
主材料：かぼちゃ 生クリーム 牛乳 卵
ほんのりと甘いミルクスープは、子どもも大人も大好きなやさしい味わい。
主材料：かぼちゃ 牛乳
かぼちゃは堅いので、電子レンジで加熱してから切るのがおすすめ。
主材料：かぼちゃ 油揚げ
〈鶏肉×クミンシード×ヨーグルト〉は、タンドリーチキンを思わせる間違いのない組み合わせ。旬のカリフラワーやねぎ、きのこも合わせて、ワンランク上の肉野菜炒めが完成！
主材料：鶏むね肉 エリンギ カリフラワー ヨーグルト
見た目にも香りにもテンションが上がる！ レモンバームがアクセントのバタークッキー。
主材料：ハーブ
かぼちゃはスライサーで薄く切れば揚げる時間もあっという間です。ベーコンでうまみをプラス！
主材料：かぼちゃ べーコン
豚肉のうまみとかぼちゃの甘みがからみあって美味。七味唐辛子の辛みをきかせて、味をひきしめて。
主材料：かぼちゃ 豚こま切れ肉 長ねぎ
ラクラクな作り方なのに、ひと口食べたら、まさにかぼちゃプリン！
主材料：かぼちゃ 生クリーム 牛乳
かぼちゃ、セロリ、玉ねぎは、薄くスライスしてさっと熱湯にくぐらせるだけ。生野菜感覚のサラダです。
主材料：かぼちゃ たまねぎ セロリ ヨーグルト
鶏ひきとだし汁のうまみで深みのある味わいに。
主材料：かぼちゃ 鶏挽き肉
ほくほくのかぼちゃをふんだんに使った、やさしい甘みが絶品！メープルシロップをからめながらいただきます。
主材料：かぼちゃ アイスクリーム
食欲のないときでもさらりと食べられるおかゆ。冷房で冷えた体にもぴったりです。
主材料：かぼちゃ
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