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ジューシーな鶏肉に、ほどよい酸味のトマトは相性抜群。にんにく、ワインの風味もポイント。
主材料：鶏もも肉 チーズ トマト缶 たまねぎ
ホワイトソースがなくてもＯＫの、手軽さがうれしいグラタン。たっぷりのじゃがいもを牛乳で煮てから焼き、やさしい味わいに仕上げて。
主材料：じゃがいも ハム チーズ 牛乳
玉ねぎの甘みやうまみがギュッと詰まったしょうゆベースの味つけで。サラダはもちろん、カルパッチョにかけたり、野菜炒めの味つけに使っても◎。
主材料：たまねぎ
パン粉にパセリを混ぜて、いつものフライを華やかに。さわやかな香りもおいしいアクセントです。
主材料：鮭 チーズ パセリ
ほんのりスパイシーで刺激的な香り！ トーストをオシャレに変身させる、大人のミルクジャムです。
主材料：牛乳
淡白なめかじきと、白ワインとスープを加えた上品なトマトソースがよく合います。
主材料：カジキ トマト缶
チキンライスは炊飯器におまかせです。半熟のスクランブルドエッグに、レンジトマトソースをかければ、簡単なのに味は本格派！
主材料：鶏もも肉 卵 トマト たまねぎ
甘酸っぱいトマト＆とろとろチーズの定番ピザ。発酵いらずの生地の秘密はヨーグルト。短時間で本格的な味わいになります。
主材料：小麦粉 トマト缶 チーズ ヨーグルト
ガーリックの香りがきいた人気の定番トマト味。こねはじめから焼きあがりまで、たったの60分！
主材料：トマト缶 チーズ バジル
旬のにらは、その柔かさを生かした韓国風の保存食に。香味野菜や油をあつあつに熱してにらにかければ、より香りが引き立ちます。
主材料：にら 生姜 にんにく
玉ねぎとツナに小麦粉を加えて炒め、牛乳でのばしていく失敗知らずの簡単ホワイトソース。
主材料：ツナ缶 ほうれん草
トマトソースは、セロリの香りがかくし味！ いかやえびのうまみを引き立ててくれるスープです。
主材料：あさり イカ えび トマト缶
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