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油揚げのチーズ焼き

ごま油でカリッと焼いた油揚げに、あつあつチーズがとろり。
おつまみにもなるスピードメニューです。

主材料:
油揚げ チーズ 万能ねぎ

ほうれん草と油揚げの煮びたし

油揚げのこくをたっぷり含んだほうれん草がおいしい! 簡単なのでもう一品欲しいときにおすすめです。

主材料:
油揚げ ほうれん草

キャベツと油揚げの煮びたし

火の通りが早いキャベツだからさっと煮ればOK。
うまみ出しに油揚げをプラスします。

主材料:
油揚げ キャベツ

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カレー風味のスコッチブロス

話題のスコットランド料理を、カレー風味にアレンジ。体がぽかぽか温まる、具だくさんスープです。

主材料:
牛かたまり肉 たまねぎ にんじん じゃがいも

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インド風大根サラダ

ノンオイルでヘルシー! さわやかなレモン風味でいくらでも食べられます。

主材料:
大根 ししとう

油揚げと卵の袋煮

主材料:
油揚げ 卵

油揚げのはさみ焼き

油揚げの中は、ひき肉とたっぷりのキャベツ。辛子じょうゆにつけて、めしあがれ。

主材料:
油揚げ 豚挽き肉 キャベツ

青菜と油揚げの煮びたし

野菜のたりないメインのおかずにはもってこいの副菜。青菜は何を使っても合います。

主材料:
油揚げ 小松菜 青梗菜

きつね丼

おいなりさんのどんぶり版。油揚げにしみ込んだたれが口の中でジュワーッと広がります。

主材料:
油揚げ 長ねぎ

きつねうどん

じっくり煮含めた油揚げは、かむごとにジューシー。油揚げは前もって煮ておくとラクチンです。

主材料:
油揚げ

油揚げとレタスのサラダ

カリッと焼いた油揚げの歯ざわりが美味。中華風のドレッシングでさっぱりといただきます。

主材料:
油揚げ レタス 長ねぎ

木の葉どんぶり

油揚げを木の葉に見立てたところから、この名がつきました。半熟卵でとろりと仕上げます。

主材料:
油揚げ 干ししいたけ 卵

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