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油揚げのチーズ焼き

ごま油でカリッと焼いた油揚げに、あつあつチーズがとろり。
おつまみにもなるスピードメニューです。

主材料:
油揚げ チーズ 万能ねぎ

油揚げと卵の袋煮

主材料:
油揚げ 卵

キャベツと油揚げの煮びたし

火の通りが早いキャベツだからさっと煮ればOK。
うまみ出しに油揚げをプラスします。

主材料:
油揚げ キャベツ

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菜の花とサーモンのカルボナーラ

彩りも春らしい、具だくさんカルボナーラ。青菜は、春の訪れを感じる菜の花をチョイス。ソースにも仕上げにも、あらびき黒こしょうのダブル使いで、味をひきしめるのがポイントです。

主材料:
菜の花 卵 生クリーム

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チーズスティックパイ

プチプチとした食感が楽しく、香ばしいポピーシード(別名・けしの実)を、粉チーズといっしょに冷凍パイシートにまぶした簡単おつまみパイ。香ばしさと塩けで、子どもも大人もやみつきになることうけあいです!

主材料:
冷凍食品 チーズ

ほうれん草と油揚げの煮びたし

油揚げのこくをたっぷり含んだほうれん草がおいしい! 簡単なのでもう一品欲しいときにおすすめです。

主材料:
油揚げ ほうれん草

油揚げとなすのこっくり煮

油揚げのうまみをたっぷりと吸ったなすが、美味。ごはんのすすむ、ほっとするおかずです。

主材料:
油揚げ なす さやいんげん

きつね丼

おいなりさんのどんぶり版。油揚げにしみ込んだたれが口の中でジュワーッと広がります。

主材料:
油揚げ 長ねぎ

油揚げのはさみ焼き

油揚げの中は、ひき肉とたっぷりのキャベツ。辛子じょうゆにつけて、めしあがれ。

主材料:
油揚げ 豚挽き肉 キャベツ

油揚げとレタスのサラダ

カリッと焼いた油揚げの歯ざわりが美味。中華風のドレッシングでさっぱりといただきます。

主材料:
油揚げ レタス 長ねぎ

あぶたまどんぶり

油揚げに煮汁のうまみがじんわりしみています。柔らかく仕上げた卵がやさしい味わい。

主材料:
油揚げ 卵 えのき わけぎ

きゅうりと油揚げのごまあえ

さっぱりとしたごま酢あえは、ボリュームのある主菜にぴったり。

主材料:
油揚げ きゅうり

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