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ツナピラフ

ツナの缶汁で、こくがぐーんと出ました。米と具、スープを入れたら炊飯器におまかせのラクチンレシピ。

主材料:
ツナ缶 にんじん たまねぎ

コーンのおやき

やさしい甘みのコーンを、チーズでまとめてこんがり香ばしく焼きます。おつまみにもぴったり。

主材料:
コーン缶 チーズ

魚介のトマトスパゲティ

魚介がたっぷり入ったトマトソースのスパゲティ。素材のうまみがスープにとけて、たまらないおいしさです。

主材料:
トマト缶 たこ えび あさり

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ベビーリーフと牛肉のレモンしょうゆサラダ

肉や魚介と組み合わせれば、しっかり主役を張れるサラダに! レモンがアクセントのさわやかなドレッシングは、肉にも野菜にもなじみます。

主材料:
牛こま切れ肉 パプリカ

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たことパプリカのバジルソース炒め

味つけはバジルソースだけの簡単な炒めもの。モッツァレラチーズは加熱しすぎると溶けてくっつくので、フライパンに入れたらすぐにバジルソースも加えて手早くからめて火を止めます。

主材料:
たこ パプリカ チーズ バジル

ツナとトマトのサラダうどん

トマトのほどよい酸味を生かしてさっぱり味に仕上げた、のどごしのいい一皿。めんつゆにツナの缶汁を加えたドレッシング風のたれを、よくからめながらどうぞ。

主材料:
ツナ缶 トマト たまねぎ

ツナじゃがマヨピザ

生地を少し厚めにのばして具をのせれば、子どもも大好きなパンピザが完成!

主材料:
ツナ缶 じゃがいも

ツナコーンピザ

ツナとコーンをカレー味のマヨネーズでまとめた、人気の味です。

主材料:
ツナ缶 とうもろこし コーン缶 チーズ

なす入りペンネアラビアータ

シンプルなトマトソースが、なすのうまみとバランスよく調和しています。

主材料:
トマト缶 べーコン なす

ツナとほうれん草のチーズオムレツ

ふんわりとした卵の中には、ツナとほうれん草がぎっしり! 
菜箸で混ぜながら、じっくりと焼き上げて。

主材料:
ツナ缶 卵 ほうれん草 たまねぎ

ツナとなすのトマトソースペンネ

トマトと相性のよいツナとなすを組み合わせて。酸味とうまみ、甘みがからみあって、格別のおいしさに。

主材料:
ツナ缶 トマト缶 なす

ツナとキャベツのトマトスパゲティ

ツナのうまみとトマトの酸味に、キャベツの甘みをプラスして。キャベツの歯ごたえがよく食べごたえ満点。

主材料:
トマト缶 ツナ缶 キャベツ

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