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副菜

もずくとズッキーニのあえもの

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更新日 2024/4/4

もずくとズッキーニのあえもの
撮影 鈴木泰介

生のズッキーニのシャクシャクした食感がポイント!

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更新日 2024/4/4

  • 費用目安

    約200円

  • カロリー

    27kcal

  • 塩分

    0.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

小林 まさみ

料理家

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会社勤めをしながら料理研究家を目指し、調理師学校で学ぶ。料理研究家やフードコーディネーターのアシスタントを経て独立。主婦になってから料理の道に入ったため、読者目線の無理のない、作りやすいレシピに定評がある。

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材料

無料でお試し!

2人分
  • もずく(味つき)
    2パック
  • ズッキーニ(小)
    1/2
  • しょうがのすりおろし
    小さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    ズッキーニは幅5mmの斜め切りにしてから幅5mmに切る。ボールにもずく、ズッキーニを混ぜ合わせ、冷蔵庫で10分冷やす。器に盛り、しょうがをのせる。

初出 オレンジページ 2019年8/2号

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          今日の献立

          主食

          ひき肉とにらのごま黒炒飯

          • 578kcal
          副菜

          帆立てマヨレタス

          • 85kcal
          汁物

          プチトマトのかきたまスープ

          • 51kcal

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