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副菜

まるごとピーマンのしょうが煮

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更新日 2025/6/20

まるごとピーマンのしょうが煮
撮影 鈴木泰介

めんつゆにじんわりと広がるしょうがの辛さを楽しんで。

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更新日 2025/6/20

  • 費用目安

    約180円

  • カロリー

    51kcal

  • 塩分

    0.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

市瀬 悦子

料理家

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食品メーカーの営業職、料理研究家のアシスタントを経て独立。「おいしくて、作りやすい家庭料理」をテーマに、雑誌、書籍、TV、企業へのレシピ提案などを行っている。ボリュームのある肉料理からおもてなし向けの華やかなメニューまで、幅広いジャンルをまねしやすい、作りやすい、失敗しないレシピで紹介している。

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材料

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2人分
  • ピーマン(小)
    5
  • しょうがの薄切り
    1かけ分
  • 赤唐めんつゆ

    • めんつゆ(3倍濃縮)
      大さじ1と1/2
    • 赤唐辛子の小口切り
      1本分
    • 1/2カップ
  • サラダ油
    大さじ1/2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    ピーマンは縦に1本切り込みを入れる。赤唐めんつゆの材料を混ぜる。フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、ピーマンをときどき返しながら4分焼く。

  2. 2

    しょうが、赤唐めんつゆを加えてふたをし、弱火で6分蒸し煮にする。

初出 オレンジページ 2018年1/2号

 



 
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          今日の献立

          主菜

          ピーマンたっぷりの青椒肉絲(チンジャオロースー)

          • 380kcal
          汁物

          卵と揚げだまのみそ汁

          • 140kcal
          副菜

          じゃがいもとちくわの二杯酢あえ

          • 10分
          • 71kcal

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