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副菜

玉ねぎのごま甘煮

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更新日 2025/6/9

玉ねぎのごま甘煮
撮影 鈴木泰介

冷やすとよりいっそう味がしみ込みます。

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更新日 2025/6/9

  • 費用目安

    約60円

  • カロリー

    59kcal

  • 塩分

    1.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

武蔵 裕子

料理家

      両親と双子の息子の3世代の食卓を長年切り盛りしてきた経験から、合理的で健康的、時短、簡単でありながらおいしい料理を提案。15年以上にわたり、魚焼きグリルの調理の幅広さに注目し研究を重ねてきた。

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      材料

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      2人分
      • 玉ねぎ
        1
      • めんつゆ(3倍希釈)
        大さじ1と1/2
      • 白すりごま
        大さじ1/2

      安全に調理していただくために

      作り方

      下準備

      アルミホイルを鍋の口径に合わせて切る。周囲1cmほど内側に折り込み、真ん中穴をあけて落としぶたを作る。

      調理

      1. 1

        玉ねぎは4等分のくし形切りにし、1枚ずつはがす。小鍋に玉ねぎ、めんつゆと、水2/3カップを入れて落しぶたをし、中火にかける。煮立ってから3~4分煮る。白すりごまを加えて全体にからめ、ひと煮して火を止める。

      初出 オレンジページ 2019年12/17売号

       

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            武蔵 裕子

            料理家

                両親と双子の息子の3世代の食卓を長年切り盛りしてきた経験から、合理的で健康的、時短、簡単でありながらおいしい料理を提案。15年以上にわたり、魚焼きグリルの調理の幅広さに注目し研究を重ねてきた。

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                  今日の献立

                  主菜

                  ピーマンと豚肉のにんにく蒸し炒め

                  • 249kcal
                  副菜

                  ブロッコリーの山椒ごまあえ

                  • 106kcal
                  汁物

                  大根と油揚げの豆乳みそ汁

                  • 129kcal

                  オレンジページ 10/2号

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