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なす鶏から

「鶏のから揚げ」のおなじみの甘辛味は、なすにも間違いなく合う! ビール必須のやみつき味ですよ。

料理:

撮影: 木村拓(東京料理写真)

なす鶏から
  • 熱量 374kcal(1人分)
  • 塩分 1.9g(1人分)

材料 (2人分)

  • なす 2個(約200g)
  • 鶏もも肉(から揚げ用) 160g
  • しょうがのすりおろし 1かけ分
  • サラダ菜 適宜
  • しょうゆ みりん 片栗粉 小麦粉 サラダ油

作り方

なす、鶏肉はフォークをところどころに刺す。なすのへたを切り、一口大の乱切りにする。ポリ袋2枚に、それぞれしょうゆ、みりん各大さじ1と、しょうがを1/2量ずつ入れ、混ぜる。一方になす、もう一方に鶏肉を加えて袋の上からもみ、10~20分おいて味をなじませる。
ボールに片栗粉、小麦粉各大さじ2を入れて混ぜる。鶏肉を汁けをきって加え、粉をまぶす。フライパンに鶏肉を並べ、サラダ油をひたひたくらいまで注ぐ。中火で熱し、ころもの色が変わってきたら上下を返す。全体がこんがりとするまで返しながら3~4分揚げ、取り出す。
なすを【2】のボールに入れ、粉をまぶす。同じフライパンの油を低めの中温(※)に熱し、全体がこんがりするまで2分ほど揚げ焼きにして取り出す。器にサラダ菜をのせ、から揚げを盛る。

※170℃。乾いた菜箸の先を底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度。

レシピ掲載日:2018.6.2

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