close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

玉ねぎとツナの和風サラダ

みずみずしい玉ねぎとうまみのあるツナをポン酢+マヨネーズのドレッシングでいただくおかずになるサラダです。

料理:

撮影: 尾田学

玉ねぎとツナの和風サラダ

材料 (2人分)

  • 玉ねぎ(または新玉ねぎ) 1個(約150g)
  • ツナ缶詰(80g入り) 1缶
  • 生わかめ 50g(またはカットわかめ〈乾燥〉 5g)
  • A
  •  市販のポン酢しょうゆ、マヨネーズ 各大さじ2

熱量 213kcal(1人分) 塩分 2.2g(1人分)

作り方

  • 玉ねぎは縦半分に切ってから、縦に薄切りにする。水に5分ほどさらし、水けをきる(新玉ねぎの場合は水にさらさなくてよい)。わかめはさっと洗って水けをきり、食べやすく切る(カットわかめの場合は水に浸して柔らかくもどし、水けを絞る)。ツナは缶汁をきる。器にAのマヨネーズを入れ、ポン酢を少しずつ加えて溶き混ぜ、ドレッシングを作る。

  • 器に玉ねぎ、わかめ、ツナを順に盛り、ドレッシングをかける。

レシピ掲載日: 2009.3.2

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

たまねぎを使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2021年09月23日現在

BOOK オレンジページの本

記事検索

SPECIAL TOPICS


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

食材からレシピを探す