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副菜

長いものチーズフリット

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更新日 2025/6/17

長いものチーズフリット
撮影 澤木央子

チーズ風味のサクサクころもと、長いものほっくほくの食感が絶妙。揚げたてをめしあがれ。

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更新日 2025/6/17

  • 費用目安

    約200円

  • カロリー

    176kcal

  • 塩分

    0.7g

※費用や栄養素は1/3量で算出しています。

レシピを作った人

関岡 弘美

料理家

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料理研究家。出版社で料理雑誌編集に携わった後、渡仏。料理、製菓、ワインを学び、レストラン、菓子店で研修を重ねる。雑誌、広告、テレビ等でレシピの提案をするほか、都内でフレンチベースのおもてなし料理とワインの教室を主宰。日本ソムリエ協会認定ワインエキスパート、日本豆腐協会認定 豆腐マイスター。

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材料

2~3人分
  • 長いも
    180g
  • チーズごろも

    • 小麦粉
      40g
    • 片栗粉
      30g
    • ベーキングパウダー
      小さじ1/2
    • 少々
    • 60ml
    • パセリのみじん切り
      小さじ1
    • オリーブ油
      小さじ1
    • パルメザンチーズ(または粉チーズ)
      大さじ2
  • こしょう
  • 揚げ油

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    チーズごろもを作る。小麦粉、片栗粉、ベーキングパウダーをボールに入れ、泡立て器で混ぜる。その他の材料を加え、泡立て器でなめらかになるまでよく混ぜる。

  2. 2

    長いもは皮をむいて幅1cmの輪切りにし、塩、こしょう各少々をふる。フライパンに揚げ油を高さ2cmくらいまで入れて中温(※)に熱し、長いもを1切れずつチーズごろもにくぐらせて入れる。ときどき返しながら3~4分、色よくからりと揚げ、油をきる。

    ※中温(170~180℃)
    菜箸の先から、すぐに細かい泡がシュワシュワッと出はじめる状態。

初出 Cooking 2009年12/2号

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