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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

ツナと大豆のサラダ

人気のマヨネーズ味のサラダに、レモンを少し加えてさわやかに。缶詰でできる手軽さがうれしい。

料理：

撮影： 南雲保夫

ツナと大豆のサラダ

材料 （2人分）

  • ツナ缶詰（80g入り）　1缶
  • 大豆（ドライパック）　110g
  • レモン汁　小さじ1
  • パセリのみじん切り　適宜
  • マヨネーズ　塩　こしょう

熱量 272kcal（1人分） 塩分 1.2g（1人分）

作り方

  • ツナは缶汁をきり、大豆とともにボールに入れる。マヨネーズ大さじ2、レモン汁と、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ合わせる。器に盛り、パセリをふる。

レシピ掲載日： 2011.10.17

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