主食

酸辣湯麺

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更新日 2026/2/27

酸辣湯麺
撮影 対馬一次

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更新日 2026/2/27

  • 普通

  • 費用目安

    約430円

  • カロリー

    459kcal

  • 塩分

    3.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

佐藤幸男

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    材料

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    2人分
    • そうめん
      3束(約150g)
    • 鶏胸肉(大)
      1枚(約250g)
    • トマト
      1個(約150g)
    • きゅうり
      1/2本
    • 溶き卵
      1個分
    • レモン汁
      1個分1個分大さじ2~3相当
    • 鶏ガラスープの素(顆粒)
      小さじ1/2
    • ねぎの青い部分
      1本分
    • しょうがの皮
      少々
    • あれば香菜
      少々
    • 小さじ1
    • 大さじ1
    • こしょう
      少々
    • ラー油

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      鍋に湯を沸かし、鶏肉を入れて色が変わったらすぐ取り出し、洗う。湯を捨て、同じ鍋に湯4カップを沸かし、ねぎ、しょうが、鶏肉を入れて弱火にし、2~3分ゆでる。火を止めてふたをし、そのまま15分おいて余熱で火を通す。鶏肉をボールに移し、ゆで汁をひたひたになるまで注いでさます(残りのゆで汁はとっておく)。

      調理 ステップ1
      調理 ステップ1
    2. 2

      トマトはへたを取り、湯むきをして8等分のくし形に切る。きゅうりは薄い輪切りにする。鶏肉はゆで汁から取り出し、約1/2量を手で細かく裂く(残りはサラダや、あえものなどに使う)。鶏のゆで汁3と1/2~4カップを鍋に入れ、中火にかけて煮立てる。塩約小さじ1、酒大さじ1、こしょう少々を加えて味をととのえ、たりなければスープの素を加える。トマトを入れてさっと煮て、スープを絶えず混ぜながら溶き卵を少しずつ流し入れる。すぐに火を止めてそのまま少しおき、最後にレモン汁を加える。

    3. 3

      別の鍋にたっぷりの湯を沸かし、そうめんを袋の表示どおりにゆでる。ゆで汁をきって器に盛り、2のスープを注ぐ。きゅうりを散らして、鶏肉をのせ、あれば香菜の葉先を摘んで飾る。ラー油を好みの量かける。

    初出 Cooking 2008年6/2売号

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