主食

酸辣湯麺

(件)

更新日 2025/6/6

撮影 対馬一次

(件)

更新日 2025/6/6

  • 普通

  • 費用目安

    約350円

  • カロリー

    459kcal

  • 塩分

    3.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • そうめん
    31束50g相当
  • 鶏胸肉(大)
    1大1枚約250g相当
  • トマト
    11個約150g相当
  • きゅうり
    1/2
  • 溶き卵
    1個分
  • レモン汁
    1個分1個分大さじ2~3相当
  • 鶏ガラスープの素(顆粒)
    小さじ1/2
  • ねぎの青い部分
    1本分
  • しょうがの皮
    少々
  • あれば香菜
    少々
  • こしょう
  • ラー油

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    鍋に湯を沸かし、鶏肉を入れて色が変わったらすぐ取り出し、洗う。湯を捨て、同じ鍋に湯4カップを沸かし、ねぎ、しょうが、鶏肉を入れて弱火にし、2~3分ゆでる。火を止めてふたをし、そのまま15分おいて余熱で火を通す。鶏肉をボールに移し、ゆで汁をひたひたになるまで注いでさます(残りのゆで汁はとっておく)。

  2. 2

    トマトはへたを取り、湯むきをして8等分のくし形に切る。きゅうりは薄い輪切りにする。鶏肉はゆで汁から取り出し、約1/2量を手で細かく裂く(残りはサラダや、あえものなどに使う)。鶏のゆで汁3と1/2~4カップを鍋に入れ、中火にかけて煮立てる。塩約小さじ1、酒大さじ1、こしょう少々を加えて味をととのえ、たりなければスープの素を加える。トマトを入れてさっと煮て、スープを絶えず混ぜながら溶き卵を少しずつ流し入れる。すぐに火を止めてそのまま少しおき、最後にレモン汁を加える。

  3. 3

    別の鍋にたっぷりの湯を沸かし、そうめんを袋の表示どおりにゆでる。ゆで汁をきって器に盛り、2のスープを注ぐ。きゅうりを散らして、鶏肉をのせ、あれば香菜の葉先を摘んで飾る。ラー油を好みの量かける。

初出 Cooking 2008年6月号