副菜

新玉ねぎとわかめのポン酢あえ

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更新日 2025/10/22

新玉ねぎとわかめのポン酢あえ
撮影 尾田学

市販のポン酢を使えば、味つけもラクチン! 新玉ねぎのみずみずしさがうれしいさっぱり小鉢。

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更新日 2025/10/22

  • 普通

  • 費用目安

    約30円

  • カロリー

    24kcal

  • 塩分

    1.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

石原 洋子

料理家

日本料理、フランス料理、中国料理をその道の第一人者からそれぞれ学んだのち、自宅で料理教室を主宰。料理教室の歴史は半世紀近くに及び、なかには当初から通い続ける生徒がいるほど信頼が厚い。TV、雑誌、書籍のレシピは、しっかりとした基礎と豊富な知識にもとづいた、だれが作ってもおいしいと定評がある。

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    材料

    無料でお試し!

    2人分
    • 新玉ねぎ
      1/2個
    • わかめ(塩蔵)
      20g
    • 市販のポン酢しょうゆ
      大さじ2

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      玉ねぎは縦に薄切りにし、水に5分ほどさらす。ざるに上げてしっかりと水けをきり、ボールに入れる。わかめは水洗いし、熱湯でさっとゆでる。かぶるくらいの水に2分ほどさらしてざるに上げ、水けを絞ってから、食べやすい大きさに切る。玉ねぎのボールにわかめ、ポン酢しょうゆを加えて全体をあえ、器に盛る。

    初出 オレンジページ 2008年4/2売号

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          石原 洋子

          料理家

          日本料理、フランス料理、中国料理をその道の第一人者からそれぞれ学んだのち、自宅で料理教室を主宰。料理教室の歴史は半世紀近くに及び、なかには当初から通い続ける生徒がいるほど信頼が厚い。TV、雑誌、書籍のレシピは、しっかりとした基礎と豊富な知識にもとづいた、だれが作ってもおいしいと定評がある。

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              今日の献立

              主菜

              甘辛じゃが肉巻き

              • 290kcal
              副菜

              セロリとちくわのきんぴら

              • 82kcal
              汁物

              なすとベーコンのみそ汁

              • 10分
              • 65kcal

              オレンジページ 1/17号

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