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副菜

水菜のごま風味サラダ

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更新日 2025/8/6

水菜のごま風味サラダ
撮影 対馬一次

オリーブオイルとすりごまが意外なほど好相性。 水菜は初めに油をからめておくと、水っぽくなりません。

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更新日 2025/8/6

  • かんたん

  • 費用目安

    約190円

  • カロリー

    88kcal

  • 塩分

    0.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

検見﨑 聡美

料理家

      料理研究家、管理栄養士。赤堀栄養専門学校卒業後、故・滝沢真理に師事し、アシスタントを務める。独立後はテレビや雑誌、書籍を中心に活躍。作りやすくておいしいのはもちろん、栄養面も考えられたレシピが得意。雑誌・書籍を中心に活躍中。

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      材料

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      2人分
      • 水菜 小
        1
      • 白すりごま
        大さじ2
      • オリーブオイル
        小さじ1
      • 少々
      • こしょう
        少々
      • 小さじ1

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        水菜は根元を切り、長さ3~4cmに切る。ボールに入れ、白すりごま、オリーブオイルを加えてさっと混ぜる。塩、こしょう各少々と酢小さじ1を順に加えて全体をあえ、器に盛る。

      初出 オレンジページ 2007年2/2売号

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                料理研究家、管理栄養士。赤堀栄養専門学校卒業後、故・滝沢真理に師事し、アシスタントを務める。独立後はテレビや雑誌、書籍を中心に活躍。作りやすくておいしいのはもちろん、栄養面も考えられたレシピが得意。雑誌・書籍を中心に活躍中。

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