ブロッコリーの煮びたし
料理： 阿部徳恵
撮影： 対馬一次
- 熱量 29kcal（1人分）
- 塩分 1.1g（1人分）
材料 （2人分）
- ブロッコリー 小1株
- だし汁 1カップ
- しょうゆ 塩
作り方
ブロッコリーは小房に分け、茎は皮を厚めにむいて一口大に切る。鍋にだし汁、しょうゆ小さじ1、塩少々、ブロッコリーを入れ、ふたをして中火にかける。煮立ったら弱火にし、1分ほど煮てから火を止め、そのままおいてさます。
レシピ掲載日：2006.12.2
料理： 阿部徳恵
撮影： 対馬一次
レシピ掲載日：2006.12.2
【コトラボ阿佐ヶ谷・参加者募集】台湾スイーツ“豆花”（トウファ）～話題のスイーツと漢方茶を楽しもう！～
【コトラボ新橋・参加者募集】『おとなの健康』スペシャルイベント★浜内千波先生の 「きれいになる！ 腸活ランチセミナー」
【コトラボ新橋・参加者募集】 小田真規子先生の季節の保存食 「手作り万能トマトケチャップ～イタリアンの３つの手しごと教室～」【有料】
【コトラボ新橋・参加者募集】『麹パワーできれいになる糀屋本店の幸せごはんレシピ』発売記念 酵素とミネラルがいっぱい！ 浅利妙峰さんの夏の甘酒づくしの会〈有料〉
【コトラボ阿佐ヶ谷・参加者募集】夏の帽子を大人カッコいいオシャレな帽子に簡単リメイク！ 初心者でも簡単！ 人気のBaby Zpagettiで作る〜基本のミサンガ〜
