たことなすのトマト煮
たこには火が通っているので、煮上がりまであっという間。
トマトとたこのうまみがなじんだなすも、文句なしのおいしさです。
料理： 土井陽子
撮影： 尾田学
- 調理時間 分
- 熱量 222kcal（1人分）
- 塩分 1.7g（1人分）
材料 （2人分）
- ゆでたこの足（大） 1本（約200g）
- なす 2個
- 玉ねぎ 1/2個
- ホールトマト缶詰（400g入り） 1/2缶
- にんにくのみじん切り 1かけ分
- 洋風スープの素（固形） 1/2個
- パセリのみじん切り 適宜
- オリーブオイル 大さじ1
- 酒
作り方
たこは一口大に切る。なすはへたを切り、2cm角に切る。玉ねぎは2cm四方に切る。
フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、にんにく、玉ねぎを入れて炒める。玉ねぎが透き通ったら、たことなすを加え、なすがしんなりとするまでさらに炒める。酒大さじ3をふってさっと混ぜ、スープの素、水1/4カップと、ホールトマトを缶汁ごと加える。トマトを木べらでざっくりとつぶし、15分ほど煮て器に盛り、パセリのみじん切りを散らす。
レシピ掲載日：2006.9.2
