主菜

スピード肉じゃが

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更新日 2025/6/5

スピード肉じゃが
撮影 対馬一次

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更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 費用目安

    約90円

  • カロリー

    253kcal

  • 塩分

    1.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

三宅 郁美

料理家

東京・目白の料理サロン「Le Tablier Blanc(ル タブリエ ブラン)」主宰。パリの「ル・コルドンブルー」「エコール・りっつ・エスコフィエ」で料理やお菓子を本格的に学び、ニューヨークで料理講師を務めた経験を持つ。本格的でありながら、簡単に作れるレシピが評判。

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    材料

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    2人分
    • 冷凍フライドポテト
      250g
    • 豚ひき肉
      50g
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • だし汁
      1カップ
    • サラダ油
      小さじ1
    • 砂糖
      小さじ1
    • しょうゆ
      大さじ1
    • みりん
      小さじ1

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      玉ねぎは薄切りにする。フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、玉ねぎ、ひき肉を順に炒める。肉の色が変わったらだし汁と、砂糖小さじ1を加え、煮立ったらフライドポテトを加えて、中火のまま5分ほど煮る。

    2. 2

      しょうゆ大さじ1を加え、2~3分煮てからみりん小さじ1を回し入れ、さっと煮る。

    初出 Cooking 2006年6/17売号

    肉じゃがの豆知識

    肉じゃがに使うじゃがいもは、好みの食感で選ぶのがおすすめです。ホクホク感を求めるなら、男爵やキタアカリが向いています。一方、形を崩さず、具材感をしっかり残したい場合は、煮崩れしにくいメークインがおすすめです。調理のコツをおさえれば、よりおいしい肉じゃがが作れます。  【じゃがいもについて詳しくはこちら】 

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          ◇フライパン派も、オーブン派も。皮パリッ、ジューシー!ローストチキン
          ◇ひき肉、鶏むね、豚薄切り肉ごちそう見えおかず

          レシピを作った人

          三宅 郁美

          料理家

          東京・目白の料理サロン「Le Tablier Blanc(ル タブリエ ブラン)」主宰。パリの「ル・コルドンブルー」「エコール・りっつ・エスコフィエ」で料理やお菓子を本格的に学び、ニューヨークで料理講師を務めた経験を持つ。本格的でありながら、簡単に作れるレシピが評判。

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              主菜

              白菜のとろーりミルフィーユ鍋

              • 409kcal
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              にんじんのきんぴら

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              副菜

              かぶときゅうりの浅漬け

              • 19kcal

              オレンジページ 12/17号

              NEW

              2025年12月02日発売
              (一部地域を除く)

              ★気軽においしく!クリスマスシーズンを楽しむ一冊。★

              【特別付録】
              総フォロワー数約100万! SNSで人気のまぁるい猫がかわいすぎ!
              心がまあるく、かるくなる「猫カレンダー2026」

              【とじ込み付録】
              献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking

              【特集内容】
              ◇フライパン派も、オーブン派も。皮パリッ、ジューシー!ローストチキン
              ◇ひき肉、鶏むね、豚薄切り肉ごちそう見えおかず

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