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きのこと鮭のカレーマヨホイル焼き

蒸し焼きにすることで、きのこも鮭もふっくらとした仕上がりに。
包みを開くと、スパイシーなカレーの香りがふわっと広がります。

料理:

撮影: 宗田育子

きのこと鮭のカレーマヨホイル焼き

材料 (2人分)

  • しめじ 1パック(約100g)
  • 生しいたけ 3個
  • 生鮭の切り身 2切れ
  • カレー粉 小さじ1
  • あれば三つ葉 適宜
  • 塩 マヨネーズ サラダ油

熱量 230kcal(1人分) 塩分 0.9g(1人分)

作り方

  • しめじは石づきを切り、小房に分ける。しいたけは石づきを切り、軸とかさを切り分ける。軸は縦半分に手で裂き、かさは半分にそぎ切りにする。あれば三つ葉は、長さ1cmに切る。鮭は、できれば骨抜き(なければ清潔な毛抜きなど)で小骨を取って一口大に切り、塩少々をふる。小さめの器に、カレー粉と、マヨネーズ大さじ2を混ぜ合わせる。

  • ホイル焼きを1人分ずつ包む。30cm四方に切ったアルミホイルの手前半分にサラダ油を薄く塗り、鮭、きのこを1/2量ずつのせ、カレーマヨネーズの1/2量をところどころにバランスよくのせる。ホイルの向こう側を、手前の端と合わせるように材料にかぶせ、2~3回折りたたむ。左右の端を2~3回折って、ぴったりと閉じる。

    ホイル焼きを1人分ずつ包む。30cm四方に切ったアルミホイルの手前半分にサラダ油を薄く塗り、鮭、きのこを1/2量ずつのせ、カレーマヨネーズの1/2量をところどころにバランスよくのせる。ホイルの向こう側を、手前の端と合わせるように材料にかぶせ、2~3回折りたたむ。左右の端を2~3回折って、ぴったりと閉じる。

  • オーブントースターの天板に2をのせ、12分ほど焼く。取り出して器にのせ、キッチンばさみなどでホイルに切り目を入れて開き、三つ葉を散らす。

レシピ掲載日: 2005.10.2

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