主菜

きのこと鮭のカレーマヨホイル焼き

(件)

更新日 2025/6/5

撮影 宗田育子

蒸し焼きにすることで、きのこも鮭もふっくらとした仕上がりに。 包みを開くと、スパイシーなカレーの香りがふわっと広がります。

(件)

更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 費用目安

    約440円

  • カロリー

    230kcal

  • 塩分

    0.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

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2人分
  • しめじ
    1パック
  • 生しいたけ
    3
  • 生鮭の切り身
    2切れ
  • カレー粉
    小さじ1
  • あれば三つ葉
    適宜
  • 少々
  • マヨネーズ
    大さじ2
  • サラダ油
    薄く塗る

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    しめじは石づきを切り、小房に分ける。しいたけは石づきを切り、軸とかさを切り分ける。軸は縦半分に手で裂き、かさは半分にそぎ切りにする。あれば三つ葉は、長さ1cmに切る。鮭は、できれば骨抜き(なければ清潔な毛抜きなど)で小骨を取って一口大に切り、塩少々をふる。小さめの器に、カレー粉と、マヨネーズ大さじ2を混ぜ合わせる。

  2. 2

    ホイル焼きを1人分ずつ包む。30cm四方に切ったアルミホイルの手前半分にサラダ油を薄く塗り、鮭、きのこを1/2量ずつのせ、カレーマヨネーズの1/2量をところどころにバランスよくのせる。ホイルの向こう側を、手前の端と合わせるように材料にかぶせ、2~3回折りたたむ。左右の端を2~3回折って、ぴったりと閉じる。

  3. 3

    オーブントースターの天板に2をのせ、12分ほど焼く。取り出して器にのせ、キッチンばさみなどでホイルに切り目を入れて開き、三つ葉を散らす。

初出 オレンジページ 2005年10月号