牛肉とトマトの中華風卵炒め
こくのあるオイスターソース味に、トマトでほのかな酸味をプラス。
牛肉に片栗粉をまぶすと、味がからみやすく、うまみも逃げません。
料理： 樋口秀子
撮影： 川浦堅至
- 熱量 339kcal（1人分）
- 塩分 2.3g（1人分）
材料 （2人分）
- 牛切り落とし肉 150g
- トマト（大） 1個
- 卵 1個
- ねぎ 1/2本
- しょうが 1/2かけ
- オイスターソース 大さじ2
- 酒 片栗粉 ごま油
- 粗びき黒こしょう
作り方
牛肉は大きければ、食べやすい大きさに切ってボールに入れ、酒小さじ1、片栗粉大さじ1/2を加えて手でもみ込む。トマトはへたを取り、6～8等分のくし形に切る。ねぎは1/2量を斜め薄切りにし、残りは粗みじんに切る。しょうがは皮をむいてせん切りにする。
フライパンにごま油大さじ1を弱火で熱し、しょうがを炒める。香りが立ったら牛肉を加えて強めの中火にし、さらに炒める。肉の色が変わったらトマトと、ねぎの斜め薄切りを加えて混ぜ合わせ、ねぎがしんなりしたらオイスターソースを加えてざっと混ぜる。
フライパンに卵を割り入れ、木べらで大きく混ぜる。卵が半熟状になったら火を止め、器に盛って、ねぎの粗いみじん切りと、粗びき黒こしょう少々を散らす。
レシピ掲載日：2005.8.2
