副菜
春キャベツと油揚げの煮びたし
更新日 2025/7/24
レシピを作った人
田口 成子
料理家
料理研究家。料理学校の講師を経て独立。野菜料理・魚料理を得意とし、1年間イタリアに料理留学してマンマの味を習った経験から、和食をベースにした洋風のおかずにも定評がある。雑誌、テレビ、講演会などで活躍中。近年は小・中学校、養護学校で食育活動も行っている。
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材料
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2人分
- 春キャベツの葉4枚
- 油揚げ1枚
- 赤唐辛子1/2本
- だし汁2/3カップ
- サラダ油大さじ1
- しょうゆ大さじ1
- みりん大さじ1
- 塩少々
作り方
調理
- 1
キャベツはしんを除き、4～5cm四方に切る。油揚げはざるにのせ、熱湯を回しかけて油抜きし、縦3等分に切ってから幅2cmに切る。赤唐辛子はへたと種を取る。
- 2
鍋にサラダ油大さじ1を中火で熱し、キャベツと赤唐辛子を入れて炒める。キャベツに油が回ったら、油揚げ、だし汁と、しょうゆ、みりん各大さじ1、塩少々を加えて4～5分煮る。
初出 Cooking 2005年3/17売号
レビュー
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質問
458kcal
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