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副菜

ささ身ののりマヨあえ

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更新日 2025/6/5

撮影 対馬一次

のりのつくだ煮とマヨネーズが、意外なほど好相性! こくのあるあえものなので、葉野菜を添えてどうぞ。

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更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 費用目安

    約90円

  • カロリー

    142kcal

  • 塩分

    0.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

渡邊 純子

料理家

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      材料

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      2人分
      • 鶏ささ身
        2
      • のりのつくだ煮(びん詰)
        小さじ1
      • サラダ菜の葉
        1
      • 少々
      • 少々
      • マヨネーズ
        大さじ2
      • 小さじ1

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        ささ身は筋があれば取り除き、酒、塩各少々をまぶす。耐熱皿にのせてラップをふんわりとかけ、電子レンジで1分30秒ほど加熱する。

      2. 2

        ボールにマヨネーズ大さじ2、酢小さじ1、のりのつくだ煮小さじ1を入れて混ぜ合わせる。ささ身がさめたら食べやすくほぐし、ボールに加えてあえる。サラダ菜とともに器に盛る。

      初出 オレンジページ 2003年7/2号

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                  主菜

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                  • 220kcal
                  副菜

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                  • 30kcal

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