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甘辛ちりめんじゃこ

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更新日 2025/6/20

甘辛ちりめんじゃこ
撮影 中村あかね

にんにくの風味が食欲をそそるちりめんじゃこ。おにぎり、サラダなど、いろいろなメニューに使えます。

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更新日 2025/6/20

  • 普通

  • 費用目安

    約520円

  • カロリー

    282kcal

  • 塩分

    3.7g

※費用や栄養素は全量で算出しています。

レシピを作った人

李 映林

料理家

韓国・済州島出身。料理上手な母と姉の影響で、幼いころより食に関心を持つ。韓国の伝統料理はもちろん、各国の料理にも精通し、料理教室の人気も高い(詳しくはinfo@eirinskitchen.comまで)。3男1女の母でもあり、娘のコウ静子さん、息子のコウケンテツさんも料理家。

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    材料

    作りやすい分量
    • ちりめんじゃこ
      50g
    • にんにくのみじん切り
      小さじ1
    • A

      • ピーマン
        小さじ1
      • 赤ピーマンのみじん切り
        小さじ1
      • 白いりごま
        小さじ1/2
      • しょうゆ
        小さじ1/2
      • はちみつ
        小さじ1
      • 砂糖
        小さじ1
      • みりん
        小さじ1
      • 小さじ1
    • ごま油
      大さじ1

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      フライパンを中火で熱し、ちりめんじゃこを広げて入れる。色づかない程度にパリッとするまでからいりし、一度取り出す。

    2. 2

      フライパンの汚れをペーパータオルで拭き、ごま油大さじ1とにんにくを入れて弱火で熱する。香りが立ったら【1】を戻し入れて炒める。

      調理 ステップ2
      調理 ステップ2
    3. 3

      油が回ったらAを入れ、あめ状になって少し固まってくるまで炒める。バットなどに広げてさましたら、びんなどに入れる。冷蔵庫で約1週間保存可能。
      (全量で282kcal、塩分3.7g)

    レシピ掲載日 2009.5.26

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    • じゃこと豆腐のボリュームサラダ

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          李 映林

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          韓国・済州島出身。料理上手な母と姉の影響で、幼いころより食に関心を持つ。韓国の伝統料理はもちろん、各国の料理にも精通し、料理教室の人気も高い(詳しくはinfo@eirinskitchen.comまで)。3男1女の母でもあり、娘のコウ静子さん、息子のコウケンテツさんも料理家。

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              今日の献立

              主菜

              豚こまともやしのしょうゆ炒め

              • 292kcal
              副菜

              切り干し大根と貝割れ菜のサラダ

              • 50kcal
              汁物

              玉ねぎと揚げだまのみそ汁

              • 10分
              • 114kcal

              オレンジページ 1/17号

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