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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

じゃこおにぎり

香りよく炒めたじゃこを混ぜ込んだおにぎりは、赤、緑のピーマンが彩りのアクセント。

料理：

撮影： 中村あかね

材料 （1人分）

  • 温かいご飯　どんぶり1杯分
  • 甘辛ちりめんじゃこ（下記参照）　大さじ1～2

熱量 364kcal（1人分） 塩分 0.4g（1人分）

作り方

  • ボールにご飯と甘辛ちりめんじゃこを入れて混ぜ合わせ、3等分にする。手を水でぬらしてそれぞれ三角形ににぎる。
    （1人分364kcal、塩分0.4g）

レシピ掲載日： 2009.5.26

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