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じゃこおにぎり

香りよく炒めたじゃこを混ぜ込んだおにぎりは、赤、緑のピーマンが彩りのアクセント。

料理:

撮影: 中村あかね

じゃこおにぎり

材料 (1人分)

  • 温かいご飯 どんぶり1杯分
  • 甘辛ちりめんじゃこ(下記参照) 大さじ1~2

熱量 364kcal(1人分) 塩分 0.4g(1人分)

作り方

  • ボールにご飯と甘辛ちりめんじゃこを入れて混ぜ合わせ、3等分にする。手を水でぬらしてそれぞれ三角形ににぎる。
    (1人分364kcal、塩分0.4g)

レシピ掲載日: 2009.5.26

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