close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

親子厚焼き卵

永遠の人気者、厚焼き卵に甘辛く炒めた鶏肉を加えて食べごたえを出しました。

料理:

撮影: 尾田学

親子厚焼き卵

材料 (4人分)

  • 卵 4個
  • 鶏ひき肉 120g
  • 万能ねぎ 4本
  • 大根 1/4本(約300g)
  • 砂糖
  • しょうゆ
  • サラダ油

熱量 150kcal(1人分) 塩分 0.9g(1人分)

作り方

  • 鍋に鶏ひき肉を入れて酒、砂糖、しょうゆ各大さじ1/2を順に加え、そのつど手で練り混ぜる。弱めの中火にかけてほぐしながら炒め、ポロポロになったらバットなどにあけて粗熱を取る。

  • 万能ねぎは小口切りにする。大根は皮をむいてすりおろし、ざるに上げてかるく水けをきる。

  • 別のボールに卵を割り入れ、塩少々をふって溶きほぐす。1.のひき肉と万能ねぎを加え、混ぜ合わせる。

  • 卵焼き器(または直径18cmのフライパン)を弱めの中火で熱してサラダ油を薄くひき、卵液をひと混ぜしてから1/4~1/3量を流し入れ、全体に広げる。半熟状になったら、菜箸で向こう側から手前へと巻き込み、巻いた卵を向こう側へすべらせる。あいたところにサラダ油を薄くひき、卵液を再び混ぜてから1/3量~1/2量を流し入れる。巻いた卵を持ち上げて下にも卵液を流し入れ、同じ要領で巻く。残りも同様にして焼く。

  • 熱いうちに巻きすでくるりと巻き、かるく押さえて形を整える。そのままおいてさまし、8つに切って器に盛る。大根おろしを添え、しょうゆ適宜をかけていただく。
    (1人分150kcal、塩分0.9g)

レシピ掲載日: 2002.5.2

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

卵を使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2021年04月11日現在

BOOK オレンジページの本

記事検索

SPECIAL TOPICS

オレンジページ 2021 4/17号

最新号

2021年4月2日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

PRESENT プレゼント

応募期間 
4/6(火)~4/19(月)

オレンジページメンバーズ限定プレゼント

  • 健康
  • 暮らし

食材からレシピを探す