close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

ピーマンのおかか炒め

栄養満点のピーマンを、ごま油で香ばしく炒めて。あっという間に出来上がる、スピードメニュー。

料理:

撮影: 尾田学

ピーマンのおかか炒め

材料 (2人分)

  • ピーマン 4個
  • 削り節 5g
  • ごま油
  • しょうゆ

熱量 42kcal(1人分) 塩分 0.8g(1人分)

作り方

  • ピーマンは、縦半分に切ってへたと種を取り除き、乱切りにする。

  • フライパンに、ごま油大さじ1を入れて中火で熱し、ピーマンを炒める。しんなりしたら、しょうゆ大さじ1を加えて混ぜ、全体になじんだら、削り節と、塩少々を入れて混ぜ合わせる。
    (1人分42kcal、塩分0.8g)

レシピ掲載日: 2001.11.2

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

ピーマンを使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2021年04月21日現在

BOOK オレンジページの本

記事検索

SPECIAL TOPICS

オレンジページ 2021 5/2号

最新号

2021年4月16日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

PRESENT プレゼント

応募期間 
4/20(火)~5/5(水)

オレンジページメンバーズ限定プレゼント

  • 健康
  • カルチャー
  • 暮らし

食材からレシピを探す