close

レシピ検索 レシピ検索

トマトのとろろのせ

トマトにうまみのあるめんつゆをかけると、甘みが引き立ちます。つぶつぶの長いもがアクセントに。

料理:

撮影: 尾田学

トマトのとろろのせ

材料 (4人分)

  • トマト 2個
  • 長いも 1/6本(約150g)
  • めんつゆ(ストレートタイプまたはつけつゆ程度に薄めたもの) 大さじ2
  • 青のり 適宜

調理時間  熱量 37kcal(1人分) 塩分 0.3g(1人分)

作り方

  • トマトはへたを取り、一口大に切る。長いもは皮をむいて水でぬらしたペーパータオルにのせ(こうするとすべらない)、細切りにしてから、包丁でたたくようにして粗みじんに切る。

  • 器にトマトと長いもを盛って青のりをのせ、めんつゆをかける。
    (1人分37kcal、塩分0.3g)

レシピ掲載日: 2001.8.17

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

トマトを使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2024年03月19日現在

BOOK オレンジページの本

記事検索

SPECIAL TOPICS


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

PRESENT プレゼント

応募期間 
3/19~4/8

米肌 活潤 スカルプエッセンス プレゼント

  • #美容

Check!