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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

ほうれん草のマヨネーズあえ

料理：

撮影： 中村淳

ほうれん草のマヨネーズあえ

材料 （1人分）

  • ｢作り方｣参照

熱量 45kcal（1人分） 塩分 0.4g（1人分）

作り方

  • ほうれん草50gは長さ3cmに切る。耐熱容器に入れ、耐熱皿やラップなどでふたをして電子レンジで1分ほど加熱し、冷水にとってさまし、水けを絞る。ボールにマヨネーズ小さじ1、しょうゆ少々を入れて混ぜ、ほうれん草を加えてあえ、好みで七味唐辛子少々をふる。
    （45kcal　塩分0.4g）

レシピ掲載日： 2001.12.2

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