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ほうれん草のマヨネーズあえ

料理:

撮影: 中村淳

ほうれん草のマヨネーズあえ

材料 (1人分)

  • 「作り方」参照

熱量 45kcal(1人分) 塩分 0.4g(1人分)

作り方

  • ほうれん草50gは長さ3cmに切る。耐熱容器に入れ、耐熱皿やラップなどでふたをして電子レンジで1分ほど加熱し、冷水にとってさまし、水けを絞る。ボールにマヨネーズ小さじ1、しょうゆ少々を入れて混ぜ、ほうれん草を加えてあえ、好みで七味唐辛子少々をふる。
    (45kcal 塩分0.4g)

レシピ掲載日: 2001.12.2

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