牛肉のステーキ にんにくクリームソース
にんにくを二度ゆでこぼすので、臭みが取れてマイルドに。クリーミーなソースが肉のうまみを引き立てます。
料理： 加藤奈弥
撮影： 対馬一次
- 調理時間 分
- 熱量 540kcal（1人分）
- 塩分 3g（1人分）
材料 （2人分）
- 牛ステーキ用肉（サーロインなど） 2枚（300～350g）
- にんにく 1個
- 洋風スープの素（チキン・固形） 1個
- 牛乳 80ml
- 生クリーム 80ml
- クレソン 適宜
- 塩
- こしょう
- バター
- 粗びき黒こしょう
作り方
牛肉は室温に置いておく。両面に塩、こしょう各少々をふる。にんにくは1かけずつ分け、皮をむいてから縦半分に切り、しんを取り除く。鍋ににんにくとかぶるくらいの水を入れて中火にかけ、沸騰したらにんにくをざるに上げ、ゆで汁を捨てる。これをもう一度繰り返す。
鍋に水80mlと洋風スープの素を入れて溶かし、牛乳、にんにくを加えて中火にかけ、10～15分煮る。にんにくが柔らかくなったら、火を止めてフォークで粗くつぶす。再び弱火にかけ、生クリームを加えて混ぜ、塩、こしょう各少々で味をととのえる。
フライパンにバター大さじ1と1/2を強火で熱して肉を入れる。弱めの中火にして、1分～1分30秒好みの焼きかげんに焼いて裏返し、同様に焼く。器に盛ってソースをかけ、粗びき黒こしょう適宜をふり、クレソンを添える。
（1人分540kcal、塩分3.0g）
（1人分540kcal、塩分3.0g）
レシピ掲載日：2000.12.2
