主菜
ツナ入り揚げワンタン
更新日 2025/6/16
撮影 対馬一次
レシピを作った人
武蔵 裕子
料理家
両親と双子の息子の３世代の食卓を長年切り盛りしてきた経験から、合理的で健康的、時短、簡単でありながらおいしい料理を提案。15年以上にわたり、魚焼きグリルの調理の幅広さに注目し研究を重ねてきた。
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材料
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2人分
- ツナ缶詰（75g入り）1缶
- ワンタンの皮12枚
- ねぎのみじん切り大さじ1
- あればクレソン1枝
- マヨネーズ
- 塩
- 粗びき黒こしょう
- 揚げ油
- 好みで練り辛子
- しょうゆ
作り方
調理
- 1
ツナは缶汁をきってボールに入れ、フォークなどでほぐす。マヨネーズ大さじ1、塩、粗びき黒こしょう各少々、ねぎのみじん切りを加えてよく混ぜ合わせ、たねを作る。ワンタンの皮のまわりに水を塗り、中央にたねを約小さじ1ずつのせる。手前、向こう側の順に折りたたんで端を重ね合わせ、左右の端を押さえつけてしっかりと留める。
- 2
揚げ油を中温（１７０～１８０℃。乾いた菜箸の先を鍋底に当てると細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度）に熱し、ワンタンを入れ、きつね色になるまで1～2分揚げる。器に盛り、あればクレソンを添え、好みで辛子じょうゆを漬けていただく。
（1人分327kcal、塩分1.7g）
レシピ掲載日 2000.11.17
レビュー
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料理のきほん
327kcal
15分
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