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ブロッコリーのコーングラタン

グラタンソースはクリームコーンの缶詰と、ピザ用チーズだけでOK! カリフラワーで作ってもおいしい。

料理:

撮影: 対馬一次

ブロッコリーのコーングラタン

材料 (2人分)

  • ブロッコリー 1株(約120g)
  • クリームコーン 1/3缶
  • ピザ用チーズ 80g

熱量 241kcal(1人分) 塩分 1.3g(1人分)

作り方

  • ブロッコリーは茎を切って小房に分け、耐熱皿にのせてラップをかけ、電子レンジで約1分30秒加熱する。オーブントースターを温めはじめる。

  • 耐熱皿2つにクリームコーンを1/2量ずつ敷き、ブロッコリーを1/2量ずつ入れてピザ用チーズを1/2量ずつ散らす。オーブントースターでこんがりと焼き色がつくまで5~10分焼く。
    (1人分241kcal、塩分1.3g)

レシピ掲載日: 2000.11.2

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