かわはぎのから揚げ えのきソースかけ
大胆にまるごと揚げてボリューム満点。ピリ辛のえのきソースをとろりとかけて、熱々をめしあがれ。
料理： 大庭英子
撮影： 川浦堅至
- 調理時間 分
- 熱量 180kcal（1人分）
- 塩分 3.2g（1人分）
材料 （2人分4人分）
- （2人分）
- かわはぎ（皮をはいだもの） 2尾
- えのきだけ 1袋
- だし汁 1カップ
- 調味料
- 豆板醤 小さじ1/2
- 酒 大さじ1
- 砂糖 大さじ1
- しょうゆ 大さじ2
- 酢 大さじ1と1/2
- 片栗粉
- 揚げ油
- （4人分）
- かわはぎ（皮をはいだもの） 4尾
- えのきだけ 2袋
- だし汁 2カップ
- 調味料
- 豆板醤 小さじ1
- 酒 大さじ2
- 砂糖 大さじ2
- しょうゆ 大さじ4
- 酢 大さじ3
- 片栗粉
- 揚げ油
作り方
かわはぎは両面に2本ずつ切り込みを入れ、片栗粉適宜（適宜）を薄くまぶしつける。えのきは根元を切り落として、ほぐす。
フライパンに、深さ半分ほどまで揚げ油を入れて中温（170～180℃。小麦粉を同量の水で溶いて数滴落とすと、鍋底近くまで沈んで、すぐに浮き上がる程度）に熱し、かわはぎ２尾を入れて、両面をきつね色にからりと揚げ、油をきって器に盛る。4人分の場合は、残りも同様に揚げる。
フライパンをきれいにし、だし汁を入れて強火にかけ、煮立ったらえのきを加える。しんなりしたら調味料を順に入れて弱火にし、3分煮る。片栗粉大さじ1（大さじ2）を水大さじ2（大さじ4）で溶いて回し入れ、手早く混ぜ合わせて、かわはぎにかける。
（時間20分、塩分1人分3.2g、熱量1人分180kcal）
（時間20分、塩分1人分3.2g、熱量1人分180kcal）
レシピ掲載日：2000.9.16
