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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

揚げだし豆腐のえびあんかけ

こんがり揚げた豆腐にしょうゆベースの和風あんをとろりとかけて。えびのプリッとした歯ごたえがポイント。

料理：

撮影： 対馬一次

揚げだし豆腐のえびあんかけ

材料 （2人分）

  • 木綿豆腐　1丁
  • きくらげ（乾燥）　3～4個
  • むきえび（無塩）　50g
  • えのきだけ　1/2袋
  • 三つ葉　5～6本
  • だし汁　3/4カップ
  • 塩
  • 片栗粉
  • 小麦粉
  • サラダ油
  • しょうゆ
  • みりん

調理時間  熱量 261kcal（1人分） 塩分 2.1g（1人分）

作り方

  • 豆腐はふきんで包んで20分ほどおいて水けをきり、厚みを半分にする。きくらげはぬるま湯につけてもどし、石づきを切ってせん切りにする。えびは塩水でもみ洗いして水けを拭き、背わたがあれば竹串などで取る。えのきだけは根元を切り落とし、長さを3等分にする。三つ葉は長さ約３cmに切る。片栗粉小さじ2を水大さじ1と1/2で溶いて、水溶き片栗粉を作る。

  • 豆腐に小麦粉適宜をまぶす。フライパンに底から約１cmになるまでサラダ油を入れ、中温（170～180℃。乾いた菜箸の先を鍋底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度）に熱する。豆腐を入れて表面がきつね色になるまで2～3分揚げる。裏返して同様に揚げ、ペーパータオルなどにとって油をきる。

  • 鍋にだし汁、しょうゆ大さじ1と1/2、みりん大さじ1、きくらげ、えび、えのきを入れて中火にかける。煮立ったら水溶き片栗粉をもう一度混ぜて入れ、とろみがついたら火を止める。器に豆腐を盛り、五目あんをかけて三つ葉を散らす。
    （1人分261kcal、塩分2.1g）

レシピ掲載日： 1999.5.17

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