小松菜と油揚げの煮びたし
油揚げのうまみがしみ出しただし汁で、小松菜を煮びたしに。あっさりとした味わいは、あきがきません。
料理： 大庭英子
撮影： 対馬一次
- 熱量 113kcal（1人分）
- 塩分 2.3g（1人分）
材料 （2人分）
- 小松菜 3/4わ（約300g）
- 油揚げ 1枚
- だし汁 1カップ
- 薄口しょうゆ 大さじ1と1/2
- みりん
作り方
小松菜は、根元の太い部分に十文字の切り目を入れて洗い、長さを2～3等分に切る。油揚げは熱湯でさっとゆでてざるに上げる。粗熱が取れたら水けを絞って縦半分に切り、さらに幅1.5 cmに切る。
鍋にだし汁を入れて中火にかけ、煮立ったらみりん、薄口しょうゆ各大さじ1と1/2を加える。小松菜、油揚げを入れて混ぜ、ふたをして約5分、小松菜がしんなりするまで煮て、器に盛る。
（1人分113kcal、塩分2.3g）
（1人分113kcal、塩分2.3g）
レシピ掲載日：1999.2.17
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