副菜
イタリアンサラダ
更新日 2025/6/18

レシピを作った人
板井典夫
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材料
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- トマト1個
- ピーマン2個
- フランスパン1/3本※約15cm
- プリーツレタス(なければレタスやサラダ菜など)適宜
- グリーンカール(なければレタスやサラダ菜など)適宜
- クリームチーズ80g
ドレッシング
- オリーブオイル大さじ3
- 酢大さじ1
- フレンチマスタード小さじ1
- 玉ねぎのすりおろし大さじ1
- にんにくのすりおろし1/2かけ分
- アンチョビーペースト小さじ1/2
- 塩少々
- 粗びき黒こしょう少々
- あればブラックオリーブ(種なし)適宜
- 好みで粗びき黒こしょう適宜
作り方
調理
- 1
器にドレッシングの材料を混ぜ合わせる。トマトはへたを取って一口大に切る。ピーマンはへたと種を取り除き、幅5mmの輪切りにする。クリームチーズは棒状に切る。プリーツレタス、グリーンカールは食べやすく手でちぎる。フランスパンは水にさっと浸し、水けを絞って一口大にちぎる。
- 2
器に野菜、フランスパン、クリームチーズ、あればブラックオリーブを盛り、ドレッシングをもう一度よく混ぜてから回しかけ、全体を混ぜ合わせる。好みで粗びき黒こしょう適宜をふりかける。
(1人分299kcal、塩分1.4g)
レシピ掲載日 1998.12.2
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