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主菜

オニオンソースのハンバーグ

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更新日 2025/6/20

撮影 榎本修

こま切れ肉を丸めてまとめて作るハンバーグ。ひき肉よりもジューシーで、食感も粗びきハンバーグのよう!

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更新日 2025/6/20

  • 普通

  • 費用目安

    約510円

  • カロリー

    391kcal

  • 塩分

    3.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

長谷川佳子

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      材料

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      4人分
      • 牛こま切れ肉
        400g
      • フライドポテト(冷凍・250g入り)
        1
      • オニオンソース

        • 玉ねぎ
          1/2
        • しょうが
          1かけ
        • にんにく
          1かけ
        • しょうゆ
          大さじ4と1/2
        • はちみつ
          大さじ3
        • 大さじ2
        • こしょう
          少々
      • 少々
      • こしょう
        少々
      • 片栗粉
        適宜
      • サラダ油
        大さじ1

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        牛こま切れ肉はパックに入れたまま塩、こしょう各少々をふり、全体を混ぜる。4等分にしてそれぞれを小判形にまとめ、片栗粉を薄くはたきつける。

      2. 2

        オニオンソース用のしょうがは皮をむいて、玉ねぎ、にんにくとともにすりおろす。ほかの材料とともに小鍋に入れ、とろりとするまで中火で5分ほど煮て、火を止める。

      3. 3

        フライパンにサラダ油大さじ1を入れて中火で熱し、1のハンバーグを並べ入れる。焼き色がついたら裏返して弱火にし、こんがりと焼く。フライドポテトは天板に並べ、オーブントースターで8分ほど焼く。

      4. 4

        皿にハンバーグを盛ってオニオンソースをかけ、フライドポテトを添える。    
        (1人分391 kcal、塩分 3.2g)

      レシピ掲載日 1998.9.2

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                  主食

                  ガパオライス

                  • 770kcal
                  副菜

                  キャベツとえびの生春巻き

                  • 141kcal
                  汁物

                  にらと春雨のスープ

                  • 52kcal

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