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汁物

肉だんごのスープ

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更新日 2025/6/9

撮影 川浦堅至

春雨や青梗菜がこくのあるスープを含んでとっても美味! できたてのあつあつのうちにどうぞめしあがれ。

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更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 費用目安

    約580円

  • カロリー

    241kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

      料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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      材料

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      4人分
      • 肉だんごのたね 4人分

        • 豚ひき肉
          400g
        • 1
        • ねぎのみじん切り
          1/2本分
        • しょうがの絞り汁
          小さじ1
        • 大さじ2
        • しょうゆ
          小さじ1/2
        • 小さじ1/2
        • 片栗粉
          大さじ1
        • こしょう
          少々
      • 青梗菜
        3
      • 干ししいたけ
        6
      • 春雨
        30g
      • スープ

        • 6カップ
        • 鶏ガラスープの素
          小さじ1
        • 小さじ1
        • 大さじ1
        • こしょう
          少々
      • 少々
      • ごま油
        大さじ1/2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        肉だんごのたねを作ります。
        ボールに肉だんごのたねの材料をすべて入れ、初めはつかむようにして、卵や調味料をひき肉に練り込む。全体が混ざりあってきたら、指を広げてぐるぐるとボールの中で円を描くように粘りが出るまで混ぜる。

      2. 2

        肉だんごのたねは、丸めることができないほどの柔らかさなので、左手でやや多めのたねをつかみ、親指と人さし指の間から押し出して、きれいな球形にする。

      3. 3

        青梗菜は縦4等分に切る。塩少々を加えた熱湯で色よくゆでて冷水にとり、水けを絞る。干ししいたけは水で柔らかくもどし、軸を取って2~3つにそぎ切りにする。春雨は長さ5cmに切る。

      4. 4

        鍋にスープの材料を入れ、強火で沸かして混ぜ、下の要領で鍋の中に肉だんごのたねをすべて入れる。再び煮立ってきたら中火にし、アクを取り除いて5分ほど煮る。

      5. 5

        3.に干ししいたけ、春雨を加えてさらに5分ほど煮て、青梗菜を加え、最後にごま油大さじ1/2を加える。
        (1人分241kcal、塩分2.5g)

      レシピ掲載日 1997.2.17

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                  今日の献立

                  主食

                  新しょうがと油揚げの炊き込みご飯

                    副菜

                    きゅうりと豚しゃぶの明太マヨあえ

                    • 151kcal
                    汁物

                    なすとベーコンのみそ汁

                    • 10分
                    • 65kcal

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