副菜
アスパラガスの焼きびたし
更新日 2025/6/7

レシピを作った人

瀬尾 幸子
料理家
料理研究家。おいしくて簡単、だれでも失敗なく作れるレシピに定評がある。『みそ汁はおかずです』(学研プラス)、『ラクうまごはんのコツ』(新星出版社)で料理レシピ本大賞大賞を受賞。書籍や雑誌、食品メーカーの料理開発などで活躍中。
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材料
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- グリーンアスパラガス12本
- 削り節1/2パック
- 市販のめんつゆ1/2カップ
作り方
調理
- 1
アスパラガスは根元の堅いところを切り落とし、はかまを取り除く。めんつゆはつけつゆ用に薄め、1/2カップ用意する。
- 2
オーブントースターにアスパラガスを並べ入れ、こんがりとした焼き色がつくまで4~5分焼く。器に盛り、めんつゆを回しかけて、削り節をのせる。
(1人分23kcal、塩分0.9g)
レシピ掲載日 1996.5.2
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