副菜

アスパラガスの焼きびたし

(件)

更新日 2025/6/7

撮影 山田広幸

アスパラガスをオーブントースターでこんがりと焼いておひたしに。香ばしく、甘みも増します。

(件)

更新日 2025/6/7

  • かんたん

  • 費用目安

    約180円

  • カロリー

    23kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

4人分
  • グリーンアスパラガス
    12本
  • 削り節
    1/2パック
  • 市販のめんつゆ
    1/2カップ

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    アスパラガスは根元の堅いところを切り落とし、はかまを取り除く。めんつゆはつけつゆ用に薄め、1/2カップ用意する。

  2. 2

    オーブントースターにアスパラガスを並べ入れ、こんがりとした焼き色がつくまで4～5分焼く。器に盛り、めんつゆを回しかけて、削り節をのせる。
    （1人分23kcal、塩分0.9g）

レシピ掲載日　1996.5.2