副菜
アスパラガスの焼きびたし
更新日 2025/6/7
撮影 山田広幸
アスパラガスをオーブントースターでこんがりと焼いておひたしに。香ばしく、甘みも増します。
更新日 2025/6/7
かんたん
- 費用目安
約180円
- カロリー
23kcal
- 塩分
-
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
4人分
- グリーンアスパラガス12本
- 削り節1/2パック
- 市販のめんつゆ1/2カップ
作り方
調理
- 1
アスパラガスは根元の堅いところを切り落とし、はかまを取り除く。めんつゆはつけつゆ用に薄め、1/2カップ用意する。
- 2
オーブントースターにアスパラガスを並べ入れ、こんがりとした焼き色がつくまで4～5分焼く。器に盛り、めんつゆを回しかけて、削り節をのせる。
（1人分23kcal、塩分0.9g）
レシピ掲載日 1996.5.2