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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

鮭とブロッコリーのクリームスパゲティ

鮭の塩けがほどよくきいてます。とろりとした口当たりが魅力。

料理：

撮影： 山田広幸

鮭とブロッコリーのクリームスパゲティ

材料 （4人分）

  • スパゲティ　300～320g
  • 甘塩鮭の切り身　2切れ
  • ブロッコリー　1株
  • 玉ねぎ　1/2個
  • マッシュルーム　5～6個
  • トマト　1個
  • 塩　適宜
  • バター　大さじ3
  • 白ワイン（または酒）　大さじ1
  • 生クリーム　200cc
  • こしょう　少々

熱量 658kcal（1人分）

作り方

  • 鍋にたっぷりの湯と塩（湯2リットルに対して塩小さじ2と1/2くらい）を入れて火にかける。鮭は皮を除き、一口大のそぎ切りにする。玉ねぎ、マッシュルームは縦に薄切りにする。鍋に湯1リットルを沸かし、トマトを揚げ網などにのせて入れ、皮がめくれてきたら取り出す。皮をむき（湯むき）、種を除いて粗みじんに切る。同じ湯に塩小さじ1を入れてブロッコリーを加え、さっとゆでる。

  • 1.の湯が沸騰したら、スパゲティを入れる。袋に表示されている時間より、やや早めに上げて、堅めにゆでる。ゆで上がったら、ざるに上げて水けをきる。

  • フライパンにバターを入れて中火で溶かし、玉ねぎを加えて、しんなりとするまで炒める。マッシュルームを加えてさっと炒め、白ワインをふる。続けて生クリームを加え、2～3分煮て、とろりとしてきたら、鮭を入れて2～3分煮る。ゆでたてのスパゲティとブロッコリーを加えてむらなく混ぜ、塩少々、こしょうで調味する。皿に盛り、トマトをのせる。
    時間35分、熱量658kcal、塩分2.0g（1人分）

レシピ掲載日： 1995.9.2

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